Tuesday, September 12, 2017

Bahaya Makan Mie Instan Dicampur Dengan Nasi

Kapan terakhir kali Anda makan mi instan dengan nasi putih? Jika Anda sering melakukannya, Anda harus mulai memotongnya sekarang juga.

Makan mie instant dicampur dengan nasi benar-benar memuaskan perut. Namun menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan yang menimbulkan efek yang kurang sehat itu aku bagi tubuh.

"Mie instan mengandung karbohidrat olahan olahan olahan, bersama nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Saat dimakan bersama, gula darah Anda akan naik dengan cepat," kata dr Samuel Oetoro dari Kompas Lifestyle di Jakarta, 12/9/1917 ).

Selain itu, menurut pakar gizi di RS Siloam Semanggi MRCCC, kebiasaan mengkonsumsi mi instan bercampur nasi hanya akan menyebabkan tubuh dipenuhi dengan karbohidrat yang akan berubah menjadi gula. Tubuh akan kekurangan nutrisi lain seperti mineral, protein, vitamin dan lemak.

"Kami sudah makan nasi dan mi instan, itu jelek, jadi dua karbohidrat," jelasnya.

Jika Anda termasuk orang yang suka mengonsumsi mie instan bercampur nasi putih, maka risikonya menjadi diabetes akan meningkat, jika Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit ini akan cepat datang seperti diabetes, diabetes dan lainnya yang berhubungan dengan peningkatan gula darah," katanya.

Karena itu, Dr. Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan bersama nasi putih. Sekalipun Anda tidak bisa menerapkannya secara langsung karena sudah ketagihan, usahakan untuk menguranginya.

Monday, August 21, 2017

Rahasia Awet Muda Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, aktris multi talenta ini terlihat tidak menua pada usia hampir 48 tahun. Banyak yang bertanya-tanya apa rahasia masa muda?

Diringkas detikHealth dari berbagai sumber carakuhidupsehat.com , berikut sederet rahasia kecantikan dan bentuk tubuh cantik aktris yang mengarahkan J.Lo ini:

1. Olahraga sebagai sumber kebahagiaan

J.Lo menggunakan olahraga untuk mendapatkan kebahagiaan dalam hidupnya. "Saya 100 persen yakin bahwa latihan adalah bagian dari apa yang membuat saya bahagia," kata surat kabar Daily Star.

Ia mengaku sangat antusias mempersiapkan latihan dan merasa sangat baik setelahnya. Menurutnya, ini bisa menjadi inspirasi bagi wanita yang sudah memiliki anak lain untuk terus tampil seksi dan awet muda.

2. Terapkan gaya hidup sehat

Selain berolahraga, J.Lo juga menerapkan gaya hidup sehat yang menjauhkan diri dari alkohol dan narkoba. "Saya tidak minum, saya tidak suka rasanya, dan saya juga tidak menggunakan narkoba," kata J.Lo, seperti dikutip The List.

Tak hanya alkohol dan obat-obatan, juga tidak mengkonsumsi kafein. Selalu berpikir baik dan berbuat baik adalah awal.

3. Selalu berpikir positif

Aktris dan penyanyi selalu berpikiran positif dalam berbagai situasi. "Sejujurnya, saat itu, saya mencoba untuk benar-benar berpikir positif, saya mencoba untuk membuat pernyataan besar untuk kesehatan yang baik dan berpikir positif hanya pikiran dan semangat yang tepat sehingga Anda dapat menangani semua itu," J Percakapan itu dikutip dari daftar.

4. Ikuti diet vegetarian yang ketat

J.Lo menerapkan diet vegetarian ketat setiap hari. Dia punya salad dengan sayuran dan salmon, atau sayuran lainnya. Dan pada malam hari ia mengkonsumsi protein yang berasal dari kacang.

"Protein adalah makanan yang saya mulai kelaparan dan tetap kenyang lagi dan ini adalah bahan bakar yang bagus untuk otot, saya selalu membawa buah dan sayuran untuk makanan ringan di sela waktu makan," katanya.

5. Prioritas kualitas tidur

Untuk mencegah lingkaran hitam muncul di mata, meningkatkan energi dan membantu menjaga berat badan yang sehat, tidur sangat penting agar hal ini terjadi.

"Tujuh atau delapan jam adalah wajib, jika saya tidak mendapatkannya, saya bisa merasa tidak enak." Saya mulai merasa gila, lebih emosional dan merasa lelah setiap saat, "kata pemilik lagu individual berjudul" Is not Your Mama. "